Eenvoudig en effectief
in korte tijd herstellen
van stress en burnout

Gun het jezelf om verlost te zijn van stress.

Krijg je energie en plezier terug door
de juiste kennis en gerichte tools,
om stress voor altijd de baas te zijn.

Normaal gesproken ben je wel in voor een gezellig avondje uit met vrienden en sta je voor iedereen klaar, maar op dit moment bel je het liefst alles af en vermijd je drukke verjaardagen.

Tot voor kort had je misschien nergens last van, maar begint het je nu wel in de weg te zitten dat je snel overprikkeld bent en niet tegen veel drukte kan. Merk je dat je dingen steeds vergeet en dat je een verminderde concentratie hebt? Kom je in de avond moeilijk in slaap doordat constant piekeren je in de weg zit?

Wanneer jij net als veel van de mensen die ik begeleid altijd spontaan, loyaal en energiek bent, dan kan het je behoorlijk in de weg zitten dat je met vervelende kwaaltjes te maken krijgt.

Het kan bijna geen toeval zijn dat je precies hier de symptomen leest waar jij al een tijdje mee rondloopt. Dat is het ook niet, als ik je vertel dat je niet de enige bent die al lang rondloopt met vervelende klachten die maar niet overgaan. Net als jij zijn er dagelijks honderden mensen op zoek naar een oplossing om aanhoudende stress te verminderen en om te herstellen van burnout.

Een golf van onzekerheid

Misschien dacht je dat het jou nooit zou overkomen. En toch ben je jezelf enorm tegen gekomen. Of je nu overspannen of burnout bent, het is een flinke klap in je gezicht en je vertrouwen heeft een flinke deuk opgelopen.

Je vraagt jezelf af ‘Hoe heeft het zo ver kunnen komen?’ of ‘Waar ging het mis?’

Eén ding kan ik je vertellen, je hebt niets verkeerd gedaan. Dat jij door hebt gezet ondanks dat het moeilijk werd is heel krachtig. Je hebt er alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat je situatie anders of beter werd. Je hebt ontzettend je best gedaan om alle ballen in de lucht te houden en daar kan niemand iets van zeggen.

Misschien voel je je nu stom, dom, of gewoon leeg. Je bent kritisch, en dat mag. Want niemand wil uitvallen. Niemand wil ‘zwak’ zijn. We willen allemaal wel de wereld aankunnen. Maar het feit dat dat nu even niet gelukt is ligt niet aan jou.

De komende tijd zal in het teken staan van je herstel. Hoezeer jouw hele systeem zich hier misschien nu tegen verzet, je zult een stap moeten zetten in de richting van accepteren dat het zo is.
De drempel overstappen en toegeven aan de lessen die je hier uit gaat halen. Want ik kan je verzekeren dat je een schat aan waarde zult vinden in jezelf, tijdens je herstelproces.

Ik weet het, het is niet makkelijk. Je voelt je alleen, vermoeid en je hoofd laat niks meer toe.
De eerste stap lijkt lastig, maar zodra de mist is verdwenen ontstaat er ruimte. Ruimte om te ontdekken wat er is gebeurd en om jouw hele innerlijke boel recht te gaan zetten.

Eenvoudig en effectief
in korte tijd herstellen
van stress en burnout

Deskundige begeleiding, trainingen en workshops bij
aanhoudende stress, overspanning en burnout

“Zodra de eerste stap naar meer emotionele stabiliteit gezet is, volgt herstel er al snel achteraan”

Judith, Amersfoort

“Een echte aanrader wanneer je terugval wilt voorkomen”

Fanny, Utrecht

“Ik stond op een wachtlijst, maar was al zo ver dat ik het verder zelf kon”

Anne, Vreeland

“Wanneer je snel weer de controle over je gevoel en emoties terug wilt en voortaan sterk in je schoenen wilt staan, is dit een grote aanrader”

– Judith

Leer wat je zelf kunt doen om
stress en burnout uit je leven
te krijgen én te houden

Geen wachtlijst

maar direct aan de slag
met je herstel

Online hersteltrajecten

inclusief begeleiding van
een deskundige coach

Een stevige basis

om na je herstel niet
meer aan het wankelen
te worden gebracht

“Iedereen die dit heeft meegemaakt heeft ook gezien dat je het vertrouwen in je lichaam weer terug kunt krijgen”

Een golf van onzekerheid

Misschien dacht je dat het jou nooit zou overkomen. En toch ben je jezelf enorm tegen gekomen. Of je nu overspannen of burnout bent, het is een flinke klap in je gezicht en je vertrouwen heeft een flinke deuk opgelopen.

Je vraagt jezelf af ‘Hoe heeft het zo ver kunnen komen?’ of ‘Waar ging het mis?’

Eén ding kan ik je vertellen, je hebt niets verkeerd gedaan. Dat jij door hebt gezet ondanks dat het moeilijk werd is heel krachtig. Je hebt er alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat je situatie anders of beter werd. Je hebt ontzettend je best gedaan om alle ballen in de lucht te houden en daar kan niemand iets van zeggen.

Misschien voel je je nu stom, dom, of gewoon leeg. Je bent kritisch, en dat mag. Want niemand wil uitvallen. Niemand wil ‘zwak’ zijn. We willen allemaal wel de wereld aankunnen. Maar het feit dat dat nu even niet gelukt is ligt niet aan jou.

De komende tijd zal in het teken staan van je herstel. Hoezeer jouw hele systeem zich hier misschien nu tegen verzet, je zult een stap moeten zetten in de richting van accepteren dat het zo is.
De drempel overstappen en toegeven aan de lessen die je hier uit gaat halen. Want ik kan je verzekeren dat je een schat aan waarde zult vinden in jezelf, tijdens je herstelproces.

Ik weet het, het is niet makkelijk. Je voelt je alleen, vermoeid en je hoofd laat niks meer toe.
De eerste stap lijkt lastig, maar zodra de mist is verdwenen ontstaat er ruimte. Ruimte om te ontdekken wat er is gebeurd en om jouw hele innerlijke boel recht te gaan zetten.

Kom ik er ooit weer bovenop?

Mijn antwoord op deze vraag is jazeker!

Door kennis, inzichten en gerichte methoden om je herstel in gang te zetten.
Het is voor iedereen mogelijk om van overspanning of burnout te herstellen. Wanneer je ervoor kiest om ermee aan de slag te gaan, en bereid bent om te leren van alles wat jij al in je hebt zitten en wat je met je meedraagt, dan kan ik je verzekeren dat dit je niet nog een keer overkomt.

Wanneer je wilt leren hoe jij hier zelf weer uit kan komen en niet af wilt wachten tot je hulp krijgt, dan kun je instappen in een hersteltraject waar je op een persoonlijk niveau aan je herstel werkt. Je leert wat voor jou belangrijk is en krijgt meer dan genoeg inzichten om te ontdekken op welk vlak jij werk te doen hebt.

Kom ik er ooit weer bovenop?

Mijn antwoord op deze vraag is jazeker!

Door kennis, inzichten en gerichte methoden om je herstel in gang te zetten.

Het is voor iedereen mogelijk om van overspanning of burnout te herstellen. Wanneer je ervoor kiest om ermee aan de slag te gaan, en bereid bent om te leren van alles wat jij al in je hebt zitten en wat je met je meedraagt, dan kan ik je verzekeren dat dit je niet nog een keer overkomt.

Wanneer je wilt leren hoe jij hier zelf weer uit kan komen en niet af wilt wachten tot je hulp krijgt, dan kun je instappen in een hersteltraject waar je op een persoonlijk niveau aan je herstel werkt. Je leert wat voor jou belangrijk is en krijgt meer dan genoeg inzichten om te ontdekken op welk vlak jij werk te doen hebt.

Van onzekerheid naar grip op je situatie

Thuis zitten en de deur niet meer uit durven. Of helemaal gesloopt zijn wanneer je slechts je haren moet wassen. Ruim een miljoen mensen zitten op dit moment thuis met overspanning en burnout verschijnselen. En het aantal werknemers dat thuis komt te zitten loopt in hoog tempo op.

“Voorkom dat je een lange zoektocht ingaat en laat je vooral goed begeleiden”

– Annette Muller, Vitaliteits- en burnout coach –

Van onzekerheid naar grip op je situatie

Thuis zitten en de deur niet meer uit durven. Of helemaal gesloopt zijn wanneer je slechts je haren moet wassen. Ruim een miljoen mensen zitten op dit moment thuis met overspanning en burnout verschijnselen. En het aantal werknemers dat thuis komt te zitten loopt in hoog tempo op.

“Voorkom dat je een lange zoektocht ingaat en laat je vooral goed begeleiden”

– Annette Muller, Vitaliteits- en burnout coach –

Gratis E-book

‘De fundamentele basis
voor herstel’

Krijg direct meer inzicht in jouw
persoonlijke situatie met de
3 belangrijkste basisprincipes
voor herstel.

Wat een hersteltraject voor jou kan doen

Grip op je situatie

Je wilt grip krijgen op je situatie. Dat krijg je alleen door een helder beeld te schetsen van je situatie en te ontdekken waar het voor jou op dit moment te veel is.

Controle over je herstel

Kennis over hoe jouw lichaam herstelprocessen in gang zet en hoe jij deze kunt beïnvloeden geeft jou je gevoel van controle terug. Hoe meer jij weet, hoe meer je kunt doen.

Persoonlijke begeleiding

Door onze gesprekken en wekelijkse check-in momenten weet je zeker dat je het niet alleen hoeft te doen. Samen kijken we waar jouw uitdagingen liggen en werken we met een doelgericht plan.

Persoonlijk inzicht

Nét iets beter leren kijken naar je gedrag en patronen geeft je nieuwe inzichten, waardoor je meer begrip én vertrouwen op zal bouwen. Zo’n spiegel kan confronterend zijn, maar gaat je ontzettend waardevolle inzichten brengen!

Gratis E-book

‘De fundamentele basis
voor herstel’

Krijg direct meer inzicht in jouw
persoonlijke situatie met de
3 belangrijkste basisprincipes
voor herstel.

Wat een hersteltraject voor jou kan doen

Grip op je situatie

Je wilt grip krijgen op je situatie. Dat krijg je alleen door een helder beeld te schetsen van je situatie en te ontdekken waar het voor jou op dit moment te veel is.

Controle over je herstel

Kennis over hoe jouw lichaam herstelprocessen in gang zet en hoe jij deze kunt beïnvloeden geeft jou je gevoel van controle terug. Hoe meer jij weet, hoe meer je kunt doen.

Persoonlijke begeleiding

Door onze gesprekken en wekelijkse check-in momenten weet je zeker dat je het niet alleen hoeft te doen. Samen kijken we waar jouw uitdagingen liggen en werken we met een doelgericht plan.

Persoonlijk inzicht

Nét iets beter leren kijken naar je gedrag en patronen geeft je nieuwe inzichten, waardoor je meer begrip én vertrouwen op zal bouwen. Zo’n spiegel kan confronterend zijn, maar gaat je ontzettend waardevolle inzichten brengen!

Wil jij niet langer afwachten
tot je hulp krijgt?

In de reguliere zorg zijn er momenteel ontzettend lange wachtlijsten. Maar met afwachten en thuiszitten wordt je niet beter. Sterker nog, het kan je moedeloos en depressief maken. Hoe eerder jij aan de slag kunt met je herstel, des te eerder je ook weer verder kunt met je leven.

Wil jij niet langer afwachten
tot je hulp krijgt?

In de reguliere zorg zijn er momenteel ontzettend lange wachtlijsten. Maar met afwachten en thuiszitten wordt je niet beter. Sterker nog, het kan je moedeloos en depressief maken. Hoe eerder jij aan de slag kunt met je herstel, des te eerder je ook weer verder kunt met je leven.

Tijdens een hersteltraject ga je met
meerdere onderwerpen aan de slag

Hoe werkt herstel precies? Hoe heb jij hier zelf invloed op?
Ook werken we aan een stukje persoonlijk inzicht, zodat je ook na je herstel
niet weer in dezelfde valkuilen stapt.

OVER MIJ

De sleutel tot herstel zit ‘m in het begrijpen hoe je de controle erover terugkrijgt

Als vitaliteits- en burnout coach help ik mensen zoals jij om weer volledig te herstellen van overspanning en burnout.
Hiervoor ontwikkel ik hersteltrajecten en geef ik workshops en trainingen. Ik zorg ervoor dat jij de juiste kennis en tools ontvangt om beter met je herstel om te gaan.
Het heeft zich al meerdere keren bewezen dat door zelf de juiste kennis te hebben je ook beter en duurzamer herstelt. Je maakt hierdoor ook optimaal gebruik van je hersteltijd, die je uiteraard niet langer wilt laten duren dan nodig. Tijdens mijn hersteltraject ontwikkel je veel persoonlijk inzicht, met als uiteindelijke doel je leven weer op te pakken en niet nogmaals uit te vallen.

Laten we in gesprek gaan

Wil jij weten of het hersteltraject iets voor jou is?

Tijdens ons gesprek bekijken we waar jij staat en wat jij nodig hebt. We brengen de stappen in kaart die we zetten tijdens het hersteltraject en ik leg uit hoe deze jou kunnen helpen bij je herstel.

Hoe ik jou kan helpen

Ik ben Annette Muller, moeder van een prachtige dochter van bijna 5, en met ons gezinnetje wonen we in Amersfoort.

Met mijn kennis en ervaring omtrent herstel van overspanning en burnout, ben ik er voor jou om je te ondersteunen bij het vinden van rust, mentale balans en nieuwe energie. Als deskundige en gecertificeerd coach ontwikkel ik hersteltrajecten en geef ik trainingen op het gebied van vitaliteit en burnout. Ik leg de focus op inzichten, persoonlijke ontwikkeling en vaardigheden voor een gericht en duurzaam herstel.

Wil je meer weten over een hersteltraject of je aanmelden, dan kunnen we een gratis gesprek inplannen.

Samen brengen we in kaart waar jij op dit moment het beste mee geholpen bent.
Het gesprek is gratis en verplicht je nergens toe.