HERSTELLEN VAN OVERSPANNING EN BURNOUT

Vertrouwen in je herstel

Wist jij dat je de eerste stap naar herstel zelf al kunt zetten?

Met een deskundig hersteltraject die speciaal is ontwikkeld om de belangrijkste onderdelen van overspanning en burnout te begrijpen en aan te pakken.
Krijg weer overzicht over je situatie, voel weer geruststelling en het vertrouwen dat het goed komt.

Vertrouwen in je herstel

Wist jij dat je de eerste stap naar herstel zelf al kunt zetten?

Met een deskundig hersteltraject die speciaal is ontwikkeld om de belangrijkste onderdelen van overspanning en burnout te begrijpen en aan te pakken.
Krijg weer overzicht over je situatie, voel weer geruststelling en het vertrouwen dat het goed komt.

Waar ben je naar op zoek?

ZELFHULP

Ik wil aan de slag
met de belangrijkste
handvatten

Krijg inzicht in je situatie en concrete
handvatten om te herstellen.

  • Krijg weer overzicht en de grip terug op je situatie

  • Begrijp hoe jij reageert op stress

  • Leer hoe herstel werkt en hoe jij hier invloed op hebt

  • Leer oefeningen om spanning te reduceren

  • Krijg meer persoonlijk inzicht

  • Maak een plan voor je verdere herstel

  • Het traject is online, je gaat zelf aan de slag

DESKUNDIG COACHINGSTRAJECT

Ik wil begeleiding
op een dieper en
persoonlijk niveau

Vind steun en begrip, en richt je
op persoonlijke inzichten om
duurzaam te herstellen.

  • Krijg weer overzicht en de grip terug op je situatie

  • Begrijp hoe jij reageert op stress

  • Leer hoe herstel werkt en hoe jij hier invloed op hebt

  • Leer oefeningen om spanning te reduceren

  • Krijg meer persoonlijk inzicht

  • Leer de 3 pilaren voor herstel toepassen

  • Krijg meer grip op je emoties

  • Ontdek je eigen patronen

  • Werk aan een stabiele mindset

  • Ontdek wat zelfcompassie voor je kan doen

  • Leer communiceren vanuit je waarden

  • Het traject is online, onder begeleiding van een deskundige burnout coach

67,-

Dit bedrag is vrijgesteld van BTW

897,-

Dit bedrag is vrijgesteld van BTW

Waar ben je naar op zoek?

Kies uit de volgende opties:

ZELFHULP

Ik wil aan de
slag met de
belangrijkste
handvatten

Krijg inzicht in je situatie
en concrete handvatten
om te herstellen.

DESKUNDIG
COACHINGSTRAJECT

Ik wil begeleiding
op een dieper en
persoonlijk niveau

Vind steun en begrip, en richt je
op persoonlijke inzichten om
duurzaam te herstellen.

“Juist in die eerste periode waarin je geen idee hebt
wat je zelf kunt doen om je weer beter te voelen,
zijn de juiste handvatten zo belangrijk…”

– Annette Muller, Vitaliteit- en burnoutcoach

Krijg de grip terug
op je eigen herstelproces

Je bent opgebrand en het lukt je ondanks het vele rusten niet om je energie weer terug te krijgen. Je voelt je onzeker en moe, terwijl het leven aan je voorbij gaat en iedereen om je heen lekker doorgaat met genieten. Je voelt dat dit zo niet langer kan en wilt zeker niet depressief raken.

Krijg de grip terug op je eigen herstelproces

Je bent opgebrand en het lukt je ondanks het vele rusten niet om je energie weer terug te krijgen. Je voelt je onzeker en moe, terwijl het leven aan je voorbij gaat en iedereen om je heen lekker doorgaat met genieten. Je voelt dat dit zo niet langer kan en wilt zeker niet depressief raken.

Om daadwerkelijk goed te herstellen is het belangrijk dat je inzicht krijgt in hoe je lichaam herstelprocessen in gang zet, en hoe jij die zelf kunt ondersteunen. Wanneer je je lichaam onbewust blijft voeden door onzekerheid, negatieve emoties en verkeerde signalen, zal je herstel onnodig lang duren.

Met de juiste oefeningen krijg je weer overzicht over je situatie en ga je de diepte in om te snappen hoe jijzelf verstrikt bent geraakt in patronen, overtuigingen en een overlevingsmodus. Door kleine positieve uitdagingen stimuleer je zowel je hoofd en lichaam om sneller te herstellen.
Met als resultaat je energie, helderheid en orde in je leven terug.

Om daadwerkelijk goed te herstellen is het belangrijk dat je inzicht krijgt in hoe je lichaam herstelprocessen in gang zet, en hoe jij die zelf kunt ondersteunen. Wanneer je je lichaam onbewust blijft voeden door onzekerheid, negatieve emoties en verkeerde signalen, zal je herstel onnodig lang duren.

Met de juiste oefeningen krijg je weer overzicht over je situatie en ga je de diepte in om te snappen hoe jijzelf verstrikt bent geraakt in patronen, overtuigingen en een overlevingsmodus. Door kleine positieve uitdagingen stimuleer je zowel je hoofd en lichaam om sneller te herstellen.
Met als resultaat je energie, helderheid en orde in je leven terug.

Past een online hersteltraject bij mij?

Een online hersteltraject past bij jou wanneer je drie of meer punten
uit onderstaande lijst kunt beantwoorden met ja.

  • Ik wil weer vertrouwen voelen dat het goed komt met mijn herstel

  • Ik voel me uitgeput en weet niet hoe ik mijn energie weer op kan bouwen

  • Ik wil van een deskundig coach leren hoe ik weer mezelf kan worden

  • Ik wil leren hoe herstel werkt zodat ik dit toe kan gaan passen

  • Ik wil meer kennis over persoonlijkheid

  • Ik wil vanuit mijn eigen omgeving werken aan mijn herstel

  • Ik ben bereid nieuwe vaardigheden te leren om (opnieuw) uitvallen te voorkomen

  • Ik wil mijn emoties beter leren begrijpen en onder controle krijgen

  • Ik neem de verantwoordelijkheid voor mijn herstel

  • Ik wil niet afhankelijk zijn van wachtlijsten, maar zelf bepalen wanneer ik start

Past een online hersteltraject bij mij?

Een online hersteltraject past bij jou wanneer je drie of meer punten
uit onderstaande lijst kunt beantwoorden met ja.

  • Ik wil weer vertrouwen voelen dat het goed komt met mijn herstel

  • Ik voel me uitgeput en weet niet hoe ik mijn energie weer op kan bouwen

  • Ik wil van een deskundig coach leren hoe ik weer mezelf kan worden

  • Ik wil leren hoe herstel werkt zodat ik dit toe kan gaan passen

  • Ik wil meer kennis over persoonlijkheid

  • Ik wil vanuit mijn eigen omgeving werken aan mijn herstel

  • Ik ben bereid nieuwe vaardigheden te leren om (opnieuw) uitvallen te voorkomen

  • Ik wil mijn emoties beter leren begrijpen en onder controle krijgen

  • Ik neem de verantwoordelijkheid voor mijn herstel

  • Ik wil niet afhankelijk zijn van wachtlijsten, maar zelf bepalen wanneer ik start

Ik help jou verder

Ik ben Annette Muller, moeder van een prachtige dochter van bijna 5, en met ons gezinnetje wonen we in Amersfoort.

Mijn missie is om mensen zoals jij te ondersteunen bij herstel van overspanning en burnout. Dit doe ik door trainingen te geven en hersteltrajecten te ontwikkelen. Ik ga uit van het zelfherstellend vermogen van ons systeem, waarbij je met de juiste kennis en vaardigheden dit proces heel goed zelf kunt ondersteunen. Hoe meer jij weet, hoe meer je namelijk kunt doen. En die inzichten en kennis breng ik graag op je over.
Als zelfstandige coach volgde ik diverse gecertificeerde opleidingen, en ben ik mij gaan specialiseren in vitaliteit en herstel van overspanning en burnout. In combinatie met mijn passie voor psychologie en eigen levenservaringen, vormt dit een prachtig pakket aan kennis en ervaring wat ik al ruim 10 jaar succesvol toepas. Wil je meer weten over mijn werkwijze? Leer dan hier verder.

Plan een gesprek

Weet je niet zo goed waar je moet beginnen met je herstel?

Tijdens een gratis kennismakingsgesprek leren we elkaar beter kennen en brengen we in kaart waar jij het beste mee geholpen bent. Ik neem je mee in de mogelijkheden en leg je uit welke stappen belangrijke zijn. Het gesprek is geheel vrijblijvend verplicht je nergens toe.

Ik kijk uit naar je verhaal, en om samen te werken aan jou herstel!

OVER MIJ

De sleutel tot herstel zit ‘m in het begrijpen hoe je de controle erover terugkrijgt

Ik ben Annette Muller, moeder van een prachtige dochter van bijna 5, en met ons gezinnetje wonen we in Amersfoort.

Mijn missie is om mensen zoals jij te ondersteunen bij herstel van overspanning en burnout. Dit doe ik door trainingen te geven en hersteltrajecten te ontwikkelen. Ik ga uit van het zelfherstellend vermogen van ons systeem, waarbij je met de juiste kennis en vaardigheden dit proces heel goed zelf kunt ondersteunen. Hoe meer jij weet, hoe meer je namelijk kunt doen. En die inzichten en kennis breng ik graag op je over.

Als zelfstandige coach volgde ik diverse gecertificeerde opleidingen, en ben ik mij gaan specialiseren in vitaliteit en herstel van overspanning en burnout. In combinatie met mijn passie voor psychologie en eigen levenservaringen, vormt dit een prachtig pakket aan kennis en ervaring wat ik al ruim 10 jaar succesvol toepas. Wil je meer weten over mijn werkwijze? Leer dan hier verder.

Plan een gesprek
met mij

Weet je niet zo goed waar je moet beginnen met je herstel?

Tijdens een gratis kennismakings-
gesprek leren we elkaar beter kennen en brengen we in kaart waar jij het beste mee geholpen bent. Ik neem je mee in de mogelijkheden en leg je uit welke stappen belangrijke zijn. Het gesprek is geheel vrijblijvend verplicht je nergens toe.

Ik kijk uit naar je verhaal, en om samen te werken aan jou herstel!

Reviews

“Annette weet altijd een veilige setting te creëren waarbij het goed voelt om bepaalde gevoelens en struggles te delen. Met haar ervaring en inzicht heeft ze me meerdere malen handvatten weten te bieden die mij verder hebben geholpen. Helemaal omdat het vaak om tips gaat die ook praktisch toe te passen zijn.”

Rosella, uit Amsterdam

“Annette is een puur en authentiek mens, waarbij je je niet geremd voelt om over je gevoel te praten. Haar deskundigheid brengt ze op een begrijpelijke manier over, waardoor het direct binnenkomt en het blijft hangen. Ik heb ontzettend veel gehad aan haar begeleiding, omdat ik nu precies aanvoel hoe het met mijn energie staat en in kan grijpen wanneer iets te veel wordt.”

Suzanne, uit Hilversum

“Door het hersteltraject heb ik geleerd dat niet alles een 1 of een 10 hoeft te zijn, en dat je niet je burnout of je angst bént. Ik zocht naar geruststelling, iemand die je begrijpt en vertelt dat het goed komt, iemand die je helpt om op een andere manier naar je situatie te kijken. Het was heel prettig om online erover in gesprek te gaan, waardoor ik geen druk voelde om de deur uit te moeten.”

Els, uit Rotterdam

“Door de rust en vriendelijkheid die Annette uitstraalt voel je je snel op je gemak. Daarbij heeft ze een krachtig inlevingsvermogen, waardoor ze je goed kan ‘lezen’. Wanneer je zelf even geen woorden kan vinden voelt zij je dan precies aan en begrijpt je direct.”

Pascal, uit Hilversum

Reviews

“Annette weet altijd een veilige setting te creëren waarbij het goed voelt om bepaalde gevoelens en struggles te delen. Met haar ervaring en inzicht heeft ze me meerdere malen handvatten weten te bieden die mij verder hebben geholpen. Helemaal omdat het vaak om tips gaat die ook praktisch toe te passen zijn.”

Rosella, uit Amsterdam

“Annette is een puur en authentiek mens, waarbij je je niet geremd voelt om over je gevoel te praten. Haar deskundigheid brengt ze op een begrijpelijke manier over, waardoor het direct binnenkomt en het blijft hangen. Ik heb ontzettend veel gehad aan haar begeleiding, omdat ik nu precies aanvoel hoe het met mijn energie staat en in kan grijpen wanneer iets te veel wordt.”

Suzanne, uit Hilversum

“Door het hersteltraject heb ik geleerd dat niet alles een 1 of een 10 hoeft te zijn, en dat je niet je burnout of je angst bént. Ik zocht naar geruststelling, iemand die je begrijpt en vertelt dat het goed komt, iemand die je helpt om op een andere manier naar je situatie te kijken. Het was heel prettig om online erover in gesprek te gaan, waardoor ik geen druk voelde om de deur uit te moeten.”

Els, uit Rotterdam

“Door de rust en vriendelijkheid die Annette uitstraalt voel je je snel op je gemak. Daarbij heeft ze een krachtig inlevingsvermogen, waardoor ze je goed kan ‘lezen’. Wanneer je zelf even geen woorden kan vinden voelt zij je dan precies aan en begrijpt je direct.”

Pascal, uit Hilversum

Kosten en vergoedingen

Wist je dat in veel gevallen een hersteltraject volledig vergoed wordt door de werkgever?

Werkgevers beschikken (meestal) over een budget om medewerkers te laten groeien en zich te ontwikkelen. Dit is het Persoonlijk Ontwikkel Budget (POB).
Je kunt je werkgever vragen om jou hierbij te ondersteunen door kosten te delen of geheel voor jou te betalen.

Jij werkt prettiger als je lekker in je vel zit toch? Dat is voor zowel jou als voor je werkgever belangrijk. Als jij immers beter kan functioneren, presteer je beter, kan je beter met werkdruk omgaan en voorkom je langdurig ziek zijn door overspanning of een burnout.

Kosten en vergoedingen

Wist je dat in veel gevallen een hersteltraject volledig vergoed wordt door de werkgever?

Werkgevers beschikken (meestal) over een budget om medewerkers te laten groeien en zich te ontwikkelen. Dit is het Persoonlijk Ontwikkel Budget (POB).
Je kunt je werkgever vragen om jou hierbij te ondersteunen door kosten te delen of geheel voor jou te betalen.

Jij werkt prettiger als je lekker in je vel zit toch? Dat is voor zowel jou als voor je werkgever belangrijk. Als jij immers beter kan functioneren, presteer je beter, kan je beter met werkdruk omgaan en voorkom je langdurig ziek zijn door overspanning of een burnout.

Een hersteltraject kun je zien als een deskundige en praktische training die je kunt omschrijven als een Persoonlijk ontwikkeltraject om beter met stress om te gaan en te leren effectief te herstellen van (over)spanning. Een vaardigheid die niet meer mag ontbreken in onze veeleisende maatschappij en waarmee je langdurige uitval voorkomt.

De ervaring leert dat werkgevers graag bijdragen aan een ontwikkeltraject van haar medewerkers zodat zij beter met stress om leren gaan en zo voorkomen wordt dat nogmaals (over)spanning of burnout volgt.

Een hersteltraject kun je zien als een deskundige en praktische training die je kunt omschrijven als een Persoonlijk ontwikkeltraject om beter met stress om te gaan en te leren effectief te herstellen van (over)spanning. Een vaardigheid die niet meer mag ontbreken in onze veeleisende maatschappij en waarmee je langdurige uitval voorkomt.

De ervaring leert dat werkgevers graag bijdragen aan een ontwikkeltraject van haar medewerkers zodat zij beter met stress om leren gaan en zo voorkomen wordt dat nogmaals (over)spanning of burnout volgt.

Positieve uitkomst
voor beide partijen

1

Een hersteltraject helpt je om bij jezelf na te gaan hoe het komt dat jij gespannen of burnout bent (zelfkennis & stressmanagement)

2

Het geeft jou inzicht en kennis over hoe je het beste kunt herstellen, ook wanneer je weer aan het werk bent (je bouwt veel veerkracht op)

Positieve uitkomst
voor beide partijen

1

Een hersteltraject helpt je om bij jezelf na te gaan hoe het komt dat jij gespannen of burnout bent geraakt (reflectie en goede zelfkennis)

2

Het geeft jou inzicht en kennis over hoe je het beste kunt herstellen, ook wanneer je weer aan het werk bent (stressmanagement en veerkracht)