Cursus in Amersfoort Vathorst

Verlost van stress & terug in balans

Wanneer stress jou in de weg zit en je een toegankelijke manier zoekt om weer lekker in je vel te zitten

Omgaan met aanhoudende stress

Cursus in Amersfoort Vathorst

Verlost van stress & terug in balans

Wanneer stress jou in de weg zit en je een toegankelijke manier zoekt om weer lekker in je vel te zitten

Omgaan met aanhoudende stress

Je eigen reactie op stress beter leren managen is
nog steeds de manier om ervan af te komen

Jij hebt hier vast ook geregeld last van, aangezien je op zoek bent naar een manier om van je stress af te komen, dat je hoofd overloopt van taken en dingen die er spelen, maar waar je maar geen orde of overzicht in krijgt. Of misschien voel jij je geleefd of overprikkeld en is elk geluid, gegil of gezeur je te veel.

Er zijn verschillende manieren om stress aan te pakken. Je kunt de dingen die je stress geven uit de weg gaan, je kunt harder je best gaan doen ze proberen te veranderen, of je kunt leren er op een (voor jou) zo goed mogelijke manier mee om te gaan.

In de afgelopen jaren heb ik het positieve effect mogen zien bij veel van mijn cursisten die ervoor kozen zich meer te verdiepen in hun eigen omgang met stress. Inzicht krijgen in je eigen reactie, gedachten, overlevingsmechanismen en een persoonlijke strategie ontwikkelen om er anders mee om te gaan, blijft bij uitstek de manier om stress te kunnen verminderen en het zo min mogelijk impact te laten hebben op je leven, je omgeving en je geluksgevoel. Simpelweg omdat je er dan voor kunt kiezen hoe je wilt handelen, en stressvolle tijden op jouw manier aangaat.

“Deze cursus liet me inzien waar je systeem zo op ‘aan’ slaat,
waardoor ik nu beter snap waar mijn emotionele reactie vandaan komt.”

Suzanne, uit Amersfoort

De controle terug over je gevoel en emoties

Eén van de vele symptomen die veroorzaakt wordt door stress en waar zo weinig invloed op lijkt te zijn, is je gemoedstoestand. Wist je dat een lang aanhoudende gemoedstoestand deel wordt van je persoonlijkheid? Klinkt best heftig, toch? Je wilt natuurlijk voorkomen dat je je altijd maar angstig, somber of opgejaagd blijft voelen. Je eigen emoties kunnen managen is een fundamenteel onderdeel wanneer je beter met stress om wilt gaan. Vandaar dat ik er extra aandacht aan besteed in mijn cursus. Je leert hoe jij er invloed op hebt en hoe je weer die vrolijke en optimistische persoon wordt die je altijd al was!

Ben jij al geruime tijd niet zo happy? Zit je veel in je hoofd en kom je er maar niet achter waar je je zo gespannen door voelt? Dan kan het zo maar zijn dat deze cursus jou die inzichten gaat geven.

Hoe zou het zijn als jij je stress kan verminderen op een manier die het beste bij jou past en die voor jou goed werkt?

Je eigen reactie op stress beter leren managen is de manier om ervan af te komen

Jij hebt hier vast ook geregeld last van, aangezien je op zoek bent naar een manier om van je stress af te komen, dat je hoofd overloopt van taken en dingen die er spelen, maar waar je maar geen orde of overzicht in krijgt. Of misschien voel jij je geleefd of overprikkeld en is elk geluid, gegil of gezeur je te veel.

Er zijn verschillende manieren om stress aan te pakken. Je kunt de dingen die je stress geven uit de weg gaan, je kunt harder je best gaan doen ze proberen te veranderen, of je kunt leren er op een (voor jou) zo goed mogelijke manier mee om te gaan.

In de afgelopen jaren heb ik het positieve effect mogen zien bij veel van mijn cursisten die ervoor kozen zich meer te verdiepen in hun eigen omgang met stress. Inzicht krijgen in je eigen reactie, gedachten, overlevingsmechanismen en een persoonlijke strategie ontwikkelen om er anders mee om te gaan, blijft bij uitstek de manier om stress te kunnen verminderen en het zo min mogelijk impact te laten hebben op je leven, je omgeving en je geluksgevoel. Simpelweg omdat je er dan voor kunt kiezen hoe je wilt handelen, en stressvolle tijden op jouw manier aangaat.

“Deze cursus liet me inzien waar je systeem zo op ‘aan’ slaat,
waardoor ik nu beter snap waar mijn emotionele reactie vandaan komt.”

Suzanne, uit Amersfoort

De controle terug over je gevoel en emoties

Eén van de vele symptomen die veroorzaakt wordt door stress en waar zo weinig invloed op lijkt te zijn, is je gemoedstoestand. Wist je dat een lang aanhoudende gemoedstoestand deel wordt van je persoonlijkheid? Klinkt best heftig, toch? Je wilt natuurlijk voorkomen dat je je altijd maar angstig, somber of opgejaagd blijft voelen. Je eigen emoties kunnen managen is een fundamenteel onderdeel wanneer je beter met stress om wilt gaan. Vandaar dat ik er extra aandacht aan besteed in mijn cursus. Je leert hoe jij er invloed op hebt en hoe je weer die vrolijke en optimistische persoon wordt die je altijd al was!

Ben jij al geruime tijd niet zo happy? Zit je veel in je hoofd en kom je er maar niet achter waar je je zo gespannen door voelt? Dan kan het zo maar zijn dat deze cursus jou die inzichten gaat geven.

Hoe zou het zijn als jij je stress kan verminderen op een manier die het beste bij jou past en die voor jou goed werkt?

De nummer 1 fout die je waarschijnlijk maakt
als je gestrest en vastgelopen bent

Als jij op dit moment worstelt met een vol hoofd die maar niet stopt met nadenken en wat ervoor zorgt dat je paniekerig probeert weer orde te scheppen in alle chaos, dan is de kans groot dat je té veel gefocust bent op het oplossen van iets dat buiten jou ligt – zoals al die taken die er liggen of werk dat achterloopt – en te weinig bezig bent met wat jouw systeem eigenlijk nodig heeft, namelijk jouw aansturing om in een veilige en ontspannen modus te komen. Deze aansturing is essentieel om de herstelprocessen van je lichaam weer in gang te zetten. Het is dus niet zo gek dat wanneer jij doorgaat met het aanwakkeren van stressgevoelens (door bijvoorbeeld veel piekeren en angstige gedachten) dat je lijf en hoofd ook niet ontspannen.

“Het is helemaal niet gek of zwak dat je er soms even flink doorheen zit.”

Het krampachtig streven naar een oplossing zorgt ervoor dat je in een vicieuze cirkel komt van afnemende concentratie en energie, van afzondering en schaamte, en misschien zelfs depressieve gevoelens krijgt. Dat is waarom je het plezier in de dingen die je doet, niet meer voelt. Je kunt dan blijven doorzetten, een extra koffie nemen, doen alsof je het allemaal onder controle hebt, maar eigenlijk verlies je natuurlijk de totale grip op je situatie én je gezondheid.

Zolang je niet de tijd neemt en gerichte stappen zet om je eigen stressreactie te veranderen en oude patronen eens flink onder de loep te nemen, lost het probleem buiten jou zich ook niet op. Pas wanneer je weer helder kunt nadenken, inzicht hebt in waarom jij op een bepaalde manier reageert, een gezond lijf hebt en hernieuwde energie, ben je weer in staat om oplossingsgericht na te denken en problemen vanuit een beter perspectief aan te pakken.

“Soms is er een kleine aanpassing nodig waardoor je de dingen nét weer even anders ziet.”

“Ik ben toch niet gek?”

Als jij net als het grote deel van mijn cursisten meestal alles zelf wel oplost, er juist voor anderen bent in plaats van dat je zelf om hulp vraagt, dan kan het een drempel voor je zijn om toch om hulp te vragen. “Ik ben toch niet gek”, zul je misschien denken. Zeker niet! En je hoeft ook echt niet meteen een afspraak te maken bij een psycholoog als je dat net even een te grote stap vindt.

Ik kan je namelijk vertellen dat je waarschijnlijk intelligent genoeg bent om met gerichte kennis en opdrachten al een heel stuk bewuster te worden en kunt leren om jouw reactie op gebeurtenissen of alledaagse uitdagingen die jou stress geven, beter te managen.

Het blijft een feit dat we nog steeds onvoldoende kennis hebben over hoe we nu precies goed zorgdragen voor ons systeem, juist wanneer de omgeving zo aan het veranderen is! Het is wel duidelijk dat gedurende de jaren we gewoon af en toe een opfriscursus nodig hebben om te peilen of we nog wel goed functioneren en of onze zelf aangeleerde verdedigingsmechanismen nog wel relevant zijn. Het is helemaal niet gek of zwak dat je er soms even flink doorheen zit. Blijkbaar is er een kleine aanpassing nodig waardoor je de dingen weer even anders ziet en aan weet te pakken. Wel is het zaak dat je er dan ook mee aan de slag gaat.

Ik kan je een klein geheimpje vertellen:
Van stress afkomen hoeft helemaal niet zwaar of ingewikkeld te zijn.
Sterker nog, het kan al met wat kleine aanpassingen!

Wat ik cursisten geregeld vraag is: Wie zou je zijn als je je minder gespannen zou voelen? Misschien maak jij je dan nergens druk over, waar anderen zich nog opvreten over zaken waar jij voorheen misschien ook veel energie aan kwijt was. Of je observeert vanuit een rustig gevoel het drama van je kind, die je nu veel beter met zijn of haar emoties kunt helpen. In de ochtend sta je op met goede energie, en ben je niet bevreesd over de dag en de dingen die gepland staan. De drukte op je werk is er wel, maar je beheerst je energie en concentratie zo goed doordat je op tijd stopt en pauze neemt.
Is je gevoel over tijdsdruk wellicht anders? Laat je je niet meer zo opjagen? Misschien geef je duidelijker je grenzen aan en voel je je daar niet meer zo schuldig over als voorheen.

Besef dat het niet slechts dromen is wat je doet,
maar dat je een werkelijkheid creëert waarin jij je
op je gemak voelt en je lekker in je vel zit.

De nummer 1 fout die je waarschijnlijk maakt
als je gestrest en vastgelopen bent

Als jij op dit moment worstelt met een vol hoofd die maar niet stopt met nadenken en wat ervoor zorgt dat je paniekerig probeert weer orde te scheppen in alle chaos, dan is de kans groot dat je té veel gefocust bent op het oplossen van iets dat buiten jou ligt – zoals al die taken die er liggen of werk dat achterloopt – en te weinig bezig bent met wat jouw systeem eigenlijk nodig heeft, namelijk jouw aansturing om in een veilige en ontspannen modus te komen. Deze aansturing is essentieel om de herstelprocessen van je lichaam weer in gang te zetten. Het is dus niet zo gek dat wanneer jij doorgaat met het aanwakkeren van stressgevoelens (door bijvoorbeeld veel piekeren en angstige gedachten) dat je lijf en hoofd ook niet ontspannen.

“Het is helemaal niet gek of zwak dat je er soms even flink doorheen zit.”

Het krampachtig streven naar een oplossing zorgt ervoor dat je in een vicieuze cirkel komt van afnemende concentratie en energie, van afzondering en schaamte, en misschien zelfs depressieve gevoelens krijgt. Dat is waarom je het plezier in de dingen die je doet, niet meer voelt. Je kunt dan blijven doorzetten, een extra koffie nemen, doen alsof je het allemaal onder controle hebt, maar eigenlijk verlies je natuurlijk de totale grip op je situatie én je gezondheid.

Zolang je niet de tijd neemt en gerichte stappen zet om je eigen stressreactie te veranderen en oude patronen eens flink onder de loep te nemen, lost het probleem buiten jou zich ook niet op. Pas wanneer je weer helder kunt nadenken, inzicht hebt in waarom jij op een bepaalde manier reageert, een gezond lijf hebt en hernieuwde energie, ben je weer in staat om oplossingsgericht na te denken en problemen vanuit een beter perspectief aan te pakken.

“Soms is er een kleine aanpassing nodig waardoor je de dingen weer nét even anders ziet.”

“Ik ben toch niet gek?”

Als jij net als het grote deel van mijn cursisten meestal alles zelf wel oplost, er juist voor anderen bent in plaats van dat je zelf om hulp vraagt, dan kan het een drempel voor je zijn om toch om hulp te vragen. “Ik ben toch niet gek?”, zul je misschien denken. Zeker niet! En je hoeft ook echt niet meteen een afspraak te maken bij een psycholoog als je dat net even een te grote stap vindt.

Ik kan je namelijk vertellen dat je waarschijnlijk intelligent genoeg bent om met gerichte kennis en opdrachten al een heel stuk bewuster te worden en kunt leren om jouw reactie op gebeurtenissen of alledaagse uitdagingen die jou stress geven, beter te managen.

Het blijft een feit dat we nog steeds onvoldoende kennis hebben over hoe we nu precies goed zorgdragen voor ons systeem, juist wanneer de omgeving zo aan het veranderen is! Het is wel duidelijk dat gedurende de jaren we gewoon af en toe een opfriscursus nodig hebben om te peilen of we nog wel goed functioneren en of onze zelf aangeleerde verdedigingsmechanismen nog wel relevant zijn. Het is helemaal niet gek of zwak dat je er soms even flink doorheen zit. Blijkbaar is er een kleine aanpassing nodig waardoor je de dingen weer even anders ziet en aan weet te pakken. Wel is het zaak dat je er dan ook mee aan de slag gaat.

Ik kan je een klein geheimpje vertellen:
Van stress afkomen hoeft helemaal niet zwaar of ingewikkeld te zijn.
Sterker nog, het kan al met wat kleine aanpassingen!

Wat ik cursisten geregeld vraag is: Wie zou je zijn als je je minder gespannen zou voelen? Misschien maak jij je dan nergens druk over, waar anderen zich nog opvreten over zaken waar jij voorheen misschien ook veel energie aan kwijt was. Of je observeert vanuit een rustig gevoel het drama van je kind, die je nu veel beter met zijn of haar emoties kunt helpen. In de ochtend sta je op met goede energie, en ben je niet bevreesd over de dag en de dingen die gepland staan. De drukte op je werk is er wel, maar je beheerst je energie en concentratie zo goed doordat je op tijd stopt en pauze neemt.
Is je gevoel over tijdsdruk wellicht anders? Laat je je niet meer zo opjagen? Misschien geef je duidelijker je grenzen aan en voel je je daar niet meer zo schuldig over als voorheen.

Besef dat het niet slechts dromen is wat je doet,
maar dat je een werkelijkheid creëert waarin jij je
op je gemak voelt en je lekker in je vel zit.

Laat me je even meenemen door de cursus
die je voor je hebt

Een praktische cursus om jezelf beter te begrijpen en je stress eens flink aan te pakken:

Een uitgebreide cursus in eenvoudige taal die je bij de hand neemt langs de meest fundamentele onderwerpen waarmee jij flinke stappen zet om je stress te verminderen

Met gratis stappenplan en werkboek om je ervaringen te noteren die je er op een later moment altijd nog eens bij kunt pakken ter opfrissing

Krijg mijn meest waardevolle tools om steeds opnieuw weer je stressreacties te managen, zonder dat het je al te veel moeite kost

Het bewijs dat je in 6 weken tijd weer veerkrachtig kunt zijn, weer opnieuw kunt genieten en je minder zorgen maakt

Laat me je even meenemen door de cursus
die je voor je hebt

Een praktische cursus om jezelf beter te begrijpen en je stress eens flink aan te pakken:

Een uitgebreide cursus in eenvoudige taal die je bij de hand neemt langs de meest fundamentele onderwerpen waarmee jij flinke stappen zet om je stress te verminderen

Met gratis stappenplan en werkboek om je ervaringen te noteren die je er op een later moment altijd nog eens bij kunt pakken ter opfrissing

Krijg mijn meest waardevolle tools om steeds opnieuw weer je stressreacties te managen, zonder dat het je al te veel moeite kost

Het bewijs dat je in 6 weken tijd weer veerkrachtig kunt zijn, weer opnieuw kunt genieten en je minder zorgen maakt

“Juist wanneer je eigen hoofd het niet toelaat om weer rust te vinden, helpen de lessen uit deze cursus om dat wél voor elkaar te krijgen.”

Angelique, uit Hoogland

“Juist wanneer je eigen hoofd het niet toelaat om weer rust te vinden, helpen de lessen uit deze cursus om dat wél voor elkaar te krijgen.”

Angelique, uit Hoogland

Leer anders omgaan met stress – cursus Amersfoort Vathorst

Voorkom de negatieve gevolgen van langdurige stress

“Iedere keer zie ik weer
hoe snel mensen het onder
de knie hebben om weer
opgewekt en ontspannen
te worden”

Annette, Vitaliteits- en Burnout coach

Misschien reageer je op dit moment nog vaak vanuit een impuls. Je wordt bijvoorbeeld snel boos, hebt een kort lontje, of kan soms in huilen uitbarsten als er iets niet lukt of niet loopt zoals je wilt. Allemaal heel herkenbaar, en ik zou zeggen dat je een heel gezond reactiesysteem hebt! Maar je zult begrijpen dat niet elke reactie vanuit je natuurlijke impuls ook passend of helpend is bij een situatie. Vaak voelen we daarna spijt of schamen we ons omdat we zo heftig reageerden.

Door beter te begrijpen waar jij in essentie op reageert en te onderzoeken hoe jij je meer ontspannen, vertrouwd en zelfverzekerder kan voelen in een uitdagende situatie, voorkom je dat langdurige stress je uiteindelijk negatief beïnvloed en op den duur zorgt voor overspanning of burnout. Iedere week behandelen we de belangrijkste thema’s waarmee je een stevige basis legt om stress voortaan de baas te zijn. Door nieuwe persoonlijke inzichten en praktisch toepasbare tools zul jij je reacties beter kunnen managen op momenten dat het je allemaal even teveel wordt.

Voorkom de negatieve gevolgen van langdurige stress

Misschien reageer je op dit moment nog vaak vanuit een impuls. Je wordt bijvoorbeeld snel boos, hebt een kort lontje, of kan soms in huilen uitbarsten als er iets niet lukt of niet loopt zoals je wilt. Allemaal heel herkenbaar, en ik zou zeggen dat je een heel gezond reactiesysteem hebt! Maar je zult begrijpen dat niet elke reactie vanuit je natuurlijke impuls ook passend of helpend is bij een situatie. Vaak voelen we daarna spijt of schamen we ons omdat we zo heftig reageerden.

“Iedere keer zie ik weer hoe snel mensen het onder de knie hebben om weer opgewekt en ontspannen te worden”

Annette, Vitaliteits- en Burnout coach

Door beter te begrijpen waar jij in essentie op reageert en te onderzoeken hoe jij je meer ontspannen, vertrouwd en zelfverzekerder kan voelen in een uitdagende situatie, voorkom je dat langdurige stress je uiteindelijk negatief beïnvloed en op den duur zorgt voor overspanning of burnout. Iedere week behandelen we de belangrijkste thema’s waarmee je een stevige basis legt om stress voortaan de baas te zijn.

Door nieuwe persoonlijke inzichten en praktisch toepasbare tools zul jij je reacties beter kunnen managen op momenten dat het je allemaal even teveel wordt.

“Een flinke dosis zelfinzicht en een reeks krachtige tools helpt je tijdens deze cursus om persoonlijk weer op te laden en de dingen die er bij jou spelen met een vernieuwde blik en gezonde energie aan te pakken.”

Myrthe, uit Nijkerk

“Een flinke dosis zelfinzicht en een reeks krachtige tools helpt je tijdens deze cursus om persoonlijk weer op te laden en de dingen die er bij jou spelen met een vernieuwde blik en gezonde energie aan te pakken.”

Myrthe, uit Nijkerk

Reviews

“Annette weet altijd een veilige setting te creëren waarbij het goed voelt om bepaalde gevoelens en struggles te delen. Met haar ervaring en inzicht heeft ze me meerdere malen handvatten weten te bieden die mij verder hebben geholpen. Helemaal omdat het vaak om tips gaat die ook praktisch toe te passen zijn.”

Rosella, uit Amsterdam

“Annette is een puur en authentiek mens, waarbij je je niet geremd voelt om over je gevoel te praten. Haar deskundigheid brengt ze op een begrijpelijke manier over, waardoor het direct binnenkomt en het blijft hangen. Ik heb ontzettend veel gehad aan haar begeleiding, omdat ik nu precies aanvoel hoe het met mijn energie staat en in kan grijpen wanneer iets te veel wordt.”

Suzanne, uit Hilversum

“Door het hersteltraject heb ik geleerd dat niet alles een 1 of een 10 hoeft te zijn, en dat je niet je burnout of je angst bént. Ik zocht naar geruststelling, iemand die je begrijpt en vertelt dat het goed komt, iemand die je helpt om op een andere manier naar je situatie te kijken. Het was heel prettig om online erover in gesprek te gaan, waardoor ik geen druk voelde om de deur uit te moeten.”

Els, uit Rotterdam

“Door de rust en vriendelijkheid die Annette uitstraalt voel je je snel op je gemak. Daarbij heeft ze een krachtig inlevingsvermogen, waardoor ze je goed kan ‘lezen’. Wanneer je zelf even geen woorden kan vinden voelt zij je dan precies aan en begrijpt je direct.”

Pascal, uit Hilversum

Een cursus over beter omgaan met stress zorgt er niet alleen voor
dat je voortaan effectiever door tijden van druk en stress heen komt,
het zorgt er ook voor dat:

Je lichaam minder uitput en jij je energieker voelt

Negatieve gedachten minder kans krijgen

Je lekkerder in je vel komt te zitten

Je meer zelfvertrouwen krijgt

Je minder wordt beïnvloed door anderen

Je meer zin krijgt om leuke dingen te ondernemen

Er een hechtere verbinding ontstaat met de mensen waar je om geeft

Je op een andere energie frequentie resoneert en meer positieve gebeurtenissen aantrekt

Je anderen inspireert om anders met stress om te gaan

De communicatie soepeler verloopt en je minder conflicten hebt

Je makkelijker je grenzen aangeeft

Een cursus over beter omgaan met stress zorgt er niet alleen voor dat je voortaan effectiever door tijden van druk en stress heen komt,
het zorgt er ook voor dat:

Je lichaam minder uitput en jij je energieker voelt

Negatieve gedachten minder kans krijgen

Je lekkerder in je vel komt te zitten

Je meer zelfvertrouwen krijgt

Je minder wordt beïnvloed door anderen

Je meer zin krijgt om leuke dingen te ondernemen

Er een hechtere verbinding ontstaat met de mensen waar je om geeft

Je op een andere energie frequentie resoneert en meer positieve gebeurtenissen aantrekt

Je anderen inspireert om anders met stress om te gaan

De communicatie soepeler verloopt en je minder conflicten hebt

Je makkelijker je grenzen aangeeft

Startdata

Woensdag 22 mei 2024 – (volgeboekt)

Donderdag 20 juni 2024 – (8 plekken beschikbaar)

Vanaf deze datum zitten we 6 woensdag- of donderdag avonden (achtereenvolgend) bij elkaar op een fijne locatie. Hier ontdek je veel over jezelf, leren we van elkaar en deel ik de meest waardevolle lessen uit mijn 10 jaar ervaring als coach, zodat jij voortaan een ontspannen ouder, partner of gewoon jezelf kunt zijn!

Wil je er graag bij zijn? Meld je vandaag nog aan!

De praktische gegevens:

  • Duur van de cursus: 6 weken (1x per week les op locatie)
    van 19:00 – 21:00u
  • Locatie: Vlielandhof 9, Amersfoort Vathorst
  • Inbegrepen: Lesmateriaal, koffie/thee met wat lekkers
  • Max. 10 personen, zodat persoonlijke aandacht gewaarborgd wordt
  • Extra bonus: Gratis persoonlijk consult (t.w.v €90,-)

Investering in jezelf:

227,-

Dit bedrag is vrijgesteld van btw.

Tijdelijk met gratis persoonlijk consult!

Tijdens dit gesprek brengen we jouw situatie in kaart en leer je welke strategieën jij onbewust hebt en waardoor er bij jou stress ontstaat. Een inzichtelijk gesprek die je veel houvast biedt om tijdens de cursus mee aan de slag te gaan.

De groep zal bestaan uit maximaal 8-10 personen, zodat ik de persoonlijke aandacht kan waarborgen. In 6 weken tijd leer je elkaar goed kennen. Keer op keer bewijst het zich weer dat ervaringen en tips met elkaar delen in een persoonlijke setting zorgt voor een vertrouwde dynamiek. Je voelt je hierdoor snel op je gemak en de motivatie neemt hierdoor toe.

Startdata

Woensdag
22 mei 2024
(volgeboekt)

Donderdag
20 juni 2024
(8 plekken beschikbaar)

Vanaf deze datum zitten we 6 woensdag- of donderdag avonden (achtereenvolgend) bij elkaar op een fijne locatie. Hier ontdek je veel over jezelf, leren we van elkaar en deel ik de meest waardevolle lessen uit mijn 10 jaar ervaring als coach, zodat jij voortaan een ontspannen ouder, partner of gewoon jezelf kunt zijn!

Wil je er graag bij zijn? Meld je vandaag nog aan!

De praktische gegevens

  • Duur van de cursus: 6 weken (1x per week les op locatie)
    van 19:00 – 21:00u
  • Locatie: Vlielandhof 9, Amersfoort Vathorst
  • Inbegrepen: Lesmateriaal, koffie/thee met wat lekkers
  • Max. 10 personen, zodat persoonlijke aandacht gewaarborgd wordt
  • Extra bonus: Gratis persoonlijk consult (t.w.v €90,-)

Investering in jezelf:

227,-

Dit bedrag is vrijgesteld van btw.

Tijdelijk met gratis persoonlijk consult!

Tijdens dit gesprek brengen we jouw situatie in kaart en leer je welke strategieën jij onbewust hebt en waardoor er bij jou stress ontstaat. Een inzichtelijk gesprek die je veel houvast biedt om tijdens de cursus mee aan de slag te gaan.

De groep zal bestaan uit maximaal 8-10 personen, zodat ik de persoonlijke aandacht kan waarborgen. In 6 weken tijd leer je elkaar goed kennen. Keer op keer bewijst het zich weer dat ervaringen en tips met elkaar delen in een persoonlijke setting zorgt voor een vertrouwde dynamiek. Je voelt je hierdoor snel op je gemak en de motivatie neemt hierdoor toe.

Wanneer je je afvraagt of je deze investering wel moet doen

Dan kan ik je geruststellen, want ik deel in deze cursus zoveel waarde met je, waarvoor je in een normaal coachingstraject een vele malen hoger bedrag kwijt zou zijn. Je volgt dus eigenlijk een professioneel coachingstraject en ik heb de prijs toegankelijk gehouden om veel mensen de mogelijkheid te geven dit te ervaren en er hun voordeel mee te doen. In de toekomst gaat de prijs wel omhoog en dus geld de huidige prijs als introductieprijs.

De wekelijkse lessen duren gemiddeld 2 uur, en ik begeleid je stap voor stap door de meest belangrijke basiselementen uit de psychologie en uit mijn eigen praktijk, om inzicht te krijgen in je eigen situatie, te begrijpen waar jij nu zo’n stress van krijgt en hoe je diepgaande verandering kunt aanbrengen in je reactie op uitdagende situaties en in tijden van spanning.

Wil je er zeker van zijn dat deze cursus past bij jou?

Deze cursus past bij jou wanneer je:

Wilt onderzoeken waarom jij reageert zoals je nu doet en dat graag wilt veranderen

Voortaan op een ontspannen en zelfverzekerde manier door periodes van stress heen wilt komen

Direct aan de slag wilt en de stap naar een psycholoog te groot vindt

Op een wachtlijst staat voor hulp maar toch graag de eerste stappen al wilt zetten

In een vertrouwde groep en op een prettige locatie wekelijks inspiratie wilt ontvangen en veel zelfkennis op wilt doen

De belangrijkste principes wilt leren toepassen voor herstel van stress

Meer wilt begrijpen van je eigen gevoel en emoties

“Het is mijn missie om jou de tools in handen te geven zodat jij zelf aan de slag kan met je herstel van opgelopen spanning.

En om niet afhankelijk te zijn van externe hulpverlening.”

Annette Muller
Vitaliteits- en Burnout coach

Heb je nog vragen en wil je dat ik contact met je opneem?

Ja graag, neem contact op met mij

“Het is mijn missie om jou de tools in handen te geven zodat jij zelf aan de slag kan met je herstel van opgelopen spanning.

En om niet afhankelijk te zijn van externe hulpverlening.”

Annette Muller
Vitaliteits- en Burnout coach