Vraagt de omgeving momenteel ook zoveel van jou?

Leer jezelf herpakken tijdens de GRATIS online workshop waardoor je direct weer overzicht krijgt en grip op jouw situatie

  • Bewezen effectief programma

  • Persoonlijke aandacht voor jouw vragen

  • Vanuit je eigen omgeving, via Zoom

  • Begeleidt door een professionele burnoutcoach

  • Effectieve methoden om direct verandering door te voeren

Vraagt de omgeving momenteel ook zoveel van jou?

Leer jezelf herpakken tijdens de GRATIS online workshop waardoor je direct weer overzicht krijgt en grip op jouw situatie.

  • Bewezen effectief programma

  • Persoonlijke aandacht voor jouw vragen

  • Vanuit je eigen omgeving, via Zoom

  • Begeleidt door een professionele burnoutcoach

  • Effectieve methoden om direct verandering door te voeren

Lukt het je maar niet om weer op te laden?

Ben jij bang dat de zomervakantie je niet gaat helpen om alles weer in balans te krijgen?

Zit jij tegen het randje van overspanning aan en voel je geregeld een golf van emoties opkomen?

Je probeert krampachtig orde te krijgen in je hoofd, maar je verzandt in alle verplichtingen die je omgeving op dit moment van je vraagt. Je gaat niet bepaald met een gerust gevoel je vakantie in, want voor je gevoel is niets af en wordt er thuis ook veel van je aandacht opgeëist.
Alles gaat maar non-stop door!

Doe mee aan de eenmalige GRATIS workshop

‘De kracht van jezelf herpakken’

waarin je de belangrijkste methoden leert voor het verminderen van de spanning tijdens drukke tijden

Tijdens de workshop bied ik zeer waardevolle methoden met je:

  • Leer de factoren herkennen die jou triggeren

  • Weet hoe jij je gevoel en emoties kunt gaan gebruiken
    als signalen dat er spanning is

  • Leer zelf weer ontspannen en gericht opladen

Benut deze zomer om jezelf te herpakken en weer vol energie te genieten!

Doe mee aan de eenmalige GRATIS workshop

‘De kracht van jezelf herpakken’

waarin je de belangrijkste methoden leert voor het verminderen van de spanning tijdens drukke tijden

Tijdens de workshop bied ik zeer waardevolle methoden met je:

  • Leer de factoren herkennen die jou triggeren

  • Weet hoe jij je gevoel en emoties kunt gaan gebruiken
    als signalen dat er spanning is

  • Leer zelf weer ontspannen en gericht opladen

Benut deze zomer om jezelf te herpakken en weer vol energie te genieten!

GRATIS WORKSHOP

De kracht van jezelf herpakken

Leer jezelf te herpakken en terug te keren naar overzicht en rust in je hoofd.
Voel je kalm en observeer makkelijker wat externe factoren met jou doen.

Thema’s waar je alles over gaat leren:

  • Emoties & gedrag – Hoe je ze vóór je kunt laten werken en hoe je minder reactief wordt.

  • Bewustwording –  Inzicht in jouw stressoren en patronen. Je werkt gericht toe naar meer rust & ontspanning.

  • De 3 belangrijkste pilaren voor herstel: Veiligheid, voorspelbaarheid en vertrouwen, die vanaf nu jouw stevige fundament zijn en waardoor je jezelf in het vervolg weer makkelijk herpakt.

Inhoud

De workshop bestaat uit theorie, (reflectie)oefeningen en opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan. Na de workshop hebben we contact via de mail en ben ik ook bereikbaar voor vragen in een besloten Facebookgroep.

Praktisch en laagdrempelig

Je hoeft voor deze workshop geen bijzondere achtergrond of kennis te hebben. De insteek is laagdrempelige en zeer praktisch, waar je ook in de toekomst veel aan zult hebben door de vaardigheden die je leert.

GRATIS WORKSHOP

De kracht van jezelf herpakken

Leer jezelf te herpakken en terug te keren naar overzicht en rust in je hoofd.
Voel je kalm en observeer makkelijker wat externe factoren met jou doen.

Thema’s waar je alles
over gaat leren:

Emoties & gedrag

Hoe je ze vóór je kunt laten werken en hoe je minder reactief wordt.

Bewustwording

Inzicht in jouw stressoren en patronen. Je werkt gericht toe naar meer rust & ontspanning.

De 3 belangrijkste pilaren voor herstel

Veiligheid, voorspelbaarheid en vertrouwen, die vanaf nu jouw stevige fundament zijn en waardoor je jezelf in het vervolg weer makkelijk herpakt.

Inhoud

De workshop bestaat uit theorie, (reflectie)oefeningen en opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan. Na de workshop hebben we contact via de mail en ben ik ook bereikbaar voor vragen in een besloten Facebookgroep.

Praktisch en laagdrempelig

Je hoeft voor deze workshop geen bijzondere achtergrond of kennis te hebben. De insteek is laagdrempelige en zeer praktisch, waar je ook in de toekomst veel aan zult hebben door de vaardigheden die je leert.

Wanneer?

Vrijdagochtend 14 juli | 10:00-11:30u

Wanneer?

Vrijdagochtend 14 juli
10:00-11:30u

via Zoom

Is deze workshop iets voor mij?

Als jij jezelf herkent in de volgende behoeften en gedragingen, is deze gratis workshop
zeer passend en waardevol voor jou.

  • Zowel op je werk als thuis vind je dat je alles op orde moet hebben, maar je raakt steeds verder verzandt in alles wat je nog moet doen.

  • Je bent bang dat de omgeving daar iets van vindt, en je vermijdt steeds vaker gesprekken.

  • Je hebt ontzettend de behoefte om je terug te trekken, maar je moet nu eenmaal door, er liggen nog zoveel dingen die jouw aandacht nodig hebben.

  • Het liefst zou je hulp krijgen en dingen uit handen geven, maar je voelt je verantwoordelijk voor je eigen leven en taken.

  • Voorheen kon je veel meer aan, en je vraagt je af waarom je zo bent veranderd.

  • Je hebt geregeld een verstikkend gevoel of begint te huilen, en dat terwijl je altijd zo positief en veerkrachtig was.

  • Je vrienden maken plannen om leuke dingen te gaan doen deze zomer, maar jij blijft het liefst in je eentje thuis.

Voor deze workshop geldt geen open inschrijving, zoals bij de meeste webinars en masterclasses.
Bij inschrijving ga ik ervan uit dat je ook echt aanwezig zult zijn.
De workshop is uitsluitend bedoeld voor mensen die het echt kunnen gebruiken.

Is deze workshop iets voor mij?

Als jij jezelf herkent in de volgende behoeften en gedragingen, is deze gratis workshop
zeer passend en waardevol voor jou.

  • Zowel op je werk als thuis vind je dat je alles op orde moet hebben, maar je raakt steeds verder verzandt in alles wat je nog moet doen.

  • Je bent bang dat de omgeving daar iets van vindt, en je vermijdt steeds vaker gesprekken.

  • Je hebt ontzettend de behoefte om je terug te trekken, maar je moet nu eenmaal door, er liggen nog zoveel dingen die jouw aandacht nodig hebben.

  • Het liefst zou je hulp krijgen en dingen uit handen geven, maar je voelt je verantwoordelijk voor je eigen leven en taken.

  • Voorheen kon je veel meer aan, en je vraagt je af waarom je zo bent veranderd.

  • Je hebt geregeld een verstikkend gevoel of begint te huilen, en dat terwijl je altijd zo positief en veerkrachtig was.

  • Je vrienden maken plannen om leuke dingen te gaan doen deze zomer, maar jij blijft het liefst in je eentje thuis.

Voor deze workshop geldt geen open inschrijving, zoals bij de meeste webinars en masterclasses.
Bij inschrijving ga ik ervan uit dat je ook echt aanwezig zult zijn.
De workshop is uitsluitend bedoeld voor mensen die het echt kunnen gebruiken.

Reviews

“Annette weet altijd een veilige setting te creëren waarbij het goed voelt om bepaalde gevoelens en struggles te delen. Met haar ervaring en inzicht heeft ze me meerdere malen handvatten weten te bieden die mij verder hebben geholpen. Helemaal omdat het vaak om tips gaat die ook praktisch toe te passen zijn.”

Rosella, uit Amsterdam

“Door het hersteltraject heb ik geleerd dat niet alles een 1 of een 10 hoeft te zijn, en dat je niet je burnout of je angst bént. Ik zocht naar geruststelling, iemand die je begrijpt en vertelt dat het goed komt, iemand die je helpt om op een andere manier naar je situatie te kijken. Het was heel prettig om online erover in gesprek te gaan, waardoor ik geen druk voelde om de deur uit te moeten.”

Els, uit Rotterdam

“Door de rust en vriendelijkheid die Annette uitstraalt voel je je snel op je gemak. Daarbij heeft ze een krachtig inlevingsvermogen, waardoor ze je goed kan ‘lezen’. Wanneer je zelf even geen woorden kan vinden voelt zij je dan precies aan en begrijpt je direct.”

Pascal, uit Hilversum

Reviews

“Annette weet altijd een veilige setting te creëren waarbij het goed voelt om bepaalde gevoelens en struggles te delen. Met haar ervaring en inzicht heeft ze me meerdere malen handvatten weten te bieden die mij verder hebben geholpen. Helemaal omdat het vaak om tips gaat die ook praktisch toe te passen zijn.”

Rosella, uit Amsterdam

“Door het hersteltraject heb ik geleerd dat niet alles een 1 of een 10 hoeft te zijn, en dat je niet je burnout of je angst bént. Ik zocht naar geruststelling, iemand die je begrijpt en vertelt dat het goed komt, iemand die je helpt om op een andere manier naar je situatie te kijken. Het was heel prettig om online erover in gesprek te gaan, waardoor ik geen druk voelde om de deur uit te moeten.”

Els, uit Rotterdam

“Door de rust en vriendelijkheid die Annette uitstraalt voel je je snel op je gemak. Daarbij heeft ze een krachtig inlevingsvermogen, waardoor ze je goed kan ‘lezen’. Wanneer je zelf even geen woorden kan vinden voelt zij je dan precies aan en begrijpt je direct.”

Pascal, uit Hilversum

De sleutel tot herstel zit ‘m in het begrijpen hoe je de controle erover terugkrijgt

Als vitaliteits- en burnoutcoach streef ik ernaar jou de juiste vaardigheden te leren waarmee je grip krijgt op je herstel, waar je zelfredzaamheid door wordt versterkt en je zo minder afhankelijk wordt van externe behandelaars.

Naarmate je herstel vordert, krijg je het vertrouwen in je eigen lichaam weer terug. Op een realistische manier werk je stap voor stap toe naar meer energie, mentale balans en zul je merken dat je meer aankunt.

Omdat elk herstelproces persoonlijk is, krijg je van mij geen ‘quick fix’, maar een afgestemde methode waar jij het beste mee geholpen zult zijn.

De sleutel tot herstel zit ‘m in het begrijpen hoe je de controle erover terugkrijgt

Als vitaliteits- en burnoutcoach streef ik ernaar jou de juiste vaardigheden te leren waarmee je grip krijgt op je herstel, waar je zelfredzaamheid door wordt versterkt en je zo minder afhankelijk wordt van externe behandelaars.

Naarmate je herstel vordert, krijg je het vertrouwen in je eigen lichaam weer terug. Op een realistische manier werk je stap voor stap toe naar meer energie, mentale balans en zul je merken dat je meer aankunt.

Omdat elk herstelproces persoonlijk is, krijg je van mij geen ‘quick fix’, maar een afgestemde methode waar jij het beste mee geholpen zult zijn.

Zie ik jou tijdens de GRATIS online workshop?

Ik ben voorstander van het werken in kleine groepen. Dit maakt de workshop persoonlijk en kleinschalig. De groep zal bestaan uit maximaal 8 personen. Door een vertrouwde omgeving te bieden via Zoom, waarin ik ook jouw persoonlijke vragen kan beantwoorden, zorgen we voor verbinding en zul je merken dat je veel steun hebt aan elkaars ervaringen. Er geldt dus ook vol=vol.

Waar je tijdens een groot webinar anoniem bent en je camera uit hebt, vraag ik je tijdens deze workshop juist zichtbaar aanwezig te zijn zodat andere deelnemers ook van jou kunnen leren.

Zie ik jou tijdens de GRATIS online workshop?

Ik ben voorstander van het werken in kleine groepen. Dit maakt de workshop persoonlijk en kleinschalig. De groep zal bestaan uit maximaal 8 personen. Door een vertrouwde omgeving te bieden via Zoom, waarin ik ook jouw persoonlijke vragen kan beantwoorden, zorgen we voor verbinding en zul je merken dat je veel steun hebt aan elkaars ervaringen. Er geldt dus ook vol=vol.

Waar je tijdens een groot webinar anoniem bent en je camera uit hebt, vraag ik je tijdens deze workshop juist zichtbaar aanwezig te zijn zodat andere deelnemers ook van jou kunnen leren.